Suhu dingin juga dapat mengurangi produksi air liur yang berfungsi melindungi tenggorokan. Akibatnya, tenggorokan menjadi lebih kering, lebih sakit, dan rentan terhadap iritasi lanjutan.Sebagai alternatif, pilihlah buah yang lebih bersahabat bagi tenggorokan dan sistem imun, seperti jambu biji, pepaya, apel, delima, atau buah beri. Buah-buahan ini kaya antioksidan, serat, dan vitamin yang membantu memperkuat daya tahan tubuh tanpa memicu iritasi.
Kesimpulannya, saat flu dan batuk, bukan hanya jenis obat yang perlu diperhatikan, tetapi juga pilihan makanan dan buah yang dikonsumsi. Dengan memilih asupan yang tepat, proses pemulihan bisa berlangsung lebih cepat dan nyaman.