Agar manfaat buah anggur bisa dirasakan secara optimal, konsumsilah dalam porsi wajar. Anggur bisa dinikmati langsung, dijadikan jus tanpa gula tambahan, atau dicampurkan ke dalam salad buah. Variasi ini membantu mencegah kebosanan sekaligus menjaga keseimbangan nutrisi.Selain anggur, ibu menyusui juga perlu melengkapi menu harian dengan sumber protein seperti ikan, telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, serta sayuran hijau agar kebutuhan gizi ibu dan bayi terpenuhi.
Jika masih ragu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi sangat dianjurkan untuk mendapatkan rekomendasi menu yang paling sesuai selama masa menyusui.