KATEGORI

Beranda Metronews Hiburan Hukum Otomotif Olahraga Lifestyle Kesehatan OPINI Indeks Foto Video

IKUTI KAMI

NETWORK
Kesehatan

Sering Terbangun Saat Tidur? Bisa Jadi Sleep Apnea, Ini Cara Mengatasinya dengan Makanan

0

0

matajambi |

Kamis, 14 Mei 2026 07:11 WIB

Reporter : Adri

Editor : Adri

Dokter Beberkan Cara Alami Kurangi Sleep Apnea Tanpa Obat, Salah Satunya lewat Diet - (unsplash.com)

Berita Terkini, Eksklusif di Whatsapp

+ Gabung

Baca Juga:

Benarkah Mangga Bisa Bikin Gula Darah Naik? Ini Fakta yang Jarang Diketahui

Kafein di malam hari juga sebaiknya dihindari karena bisa membuat seseorang sulit tidur dan mengganggu kualitas istirahat.

Dokter juga mengingatkan penderita sleep apnea agar tidak makan terlalu banyak menjelang tidur karena dapat memicu asam lambung naik atau acid reflux yang membuat saluran napas semakin terganggu.

Dengan pola makan sehat, menjaga berat badan ideal, serta menghindari makanan pemicu peradangan, gejala obstructive sleep apnea dapat lebih terkontrol sehingga kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan menjadi lebih baik.

 

Sumber :

Share :

KOMENTAR

Konten komentar merupakan tanggung jawab pengguna dan diatur sesuai ketentuan Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik (UU ITE).

Komentar

BERITA TERKAIT

Adri

0

0

Kuku Rapuh Bisa Jadi Tanda Tubuh Bermasalah, Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Kesehatan

Selasa, 20 Jan 2026 07:08 WIB

B.Arya

0

0

Minum Air Kelapa Muda Bisa Tahan Lapar? Jawabannya Bikin Kaget!
Lifestyle

Senin, 05 Jan 2026 15:37 WIB

Adri

0

0

Jangan Sepelekan Asam Urat Ini Makanan Pemicu dan Cara Menguranginya
Kesehatan

Rabu, 24 Des 2025 06:47 WIB

Adri

0

0

7 Pola Makan yang Wajib Diubah Setelah Umur 30an, Nomor 4 Sering Diabaikan
Kesehatan

Minggu, 20 Apr 2025 12:21 WIB

Adri

0

0

Jarang Tidur Bisa Bikin Otak Rusak? Ini Dampak Nyatanya yang Jarang Disadari!
Kesehatan

Minggu, 13 Apr 2025 08:50 WIB

BERITA TERKINI

Adri

0

0

Sulit Fokus atau Cemas Berlebihan? Bisa Jadi Tanda ADHD dan Anxiety
Lifestyle

Kamis, 14 Mei 2026 07:42 WIB

Adri

0

0

Tak Perlu Gym Mahal! Ini Cara Mudah Bangun Otot dan Kekuatan Tubuh di Rumah
Lifestyle

Kamis, 14 Mei 2026 07:34 WIB

Adri

0

0

Rutin Minum Jus Jeruk Setiap Pagi, Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda
Kesehatan

Kamis, 14 Mei 2026 07:30 WIB

Adri

0

0

Rutin Minum Jus Apel Ternyata Bisa Bawa Banyak Manfaat untuk Tubuh
Kesehatan

Kamis, 14 Mei 2026 07:25 WIB

Adri

0

0

Sering Terbangun Saat Tidur? Bisa Jadi Sleep Apnea, Ini Cara Mengatasinya dengan Makanan
Kesehatan

Kamis, 14 Mei 2026 07:11 WIB

Lihat Semua

BERITA POPULER

Lifestyle

Sulit Fokus atau Cemas Berlebihan? Bisa Jadi Tanda ADHD dan ...

Kamis, 14 Mei 2026 07:42

1

Metronews

Audiensi Memanas Soal Ketenagakerjaan PT JDR Wings di Batang...

Rabu, 13 Mei 2026 19:04

2

Metronews

Bupati Fadhil Arief Pimpin Upacara HUT Damkar, Satpol PP dan...

Rabu, 13 Mei 2026 15:44

3

Sepak Bola

Garuda Muda Kalah 1-3 dari Jepang, Indonesia Gagal Lolos ke ...

Rabu, 13 Mei 2026 08:03

4

OPINI

Fragmentasi Data dalam Narasi Kemiskinan Jambi...

Rabu, 13 Mei 2026 07:19

5

Metronews

Kota Jambi Raih Penghargaan Tertinggi BPOM di Provinsi Jambi...

Selasa, 12 Mei 2026 21:20

6

V IRAL

#1

viral

187 artikel
#2

pemprovjambi

110 artikel
#3

Pemkab Muaro Jambi

102 artikel
#4

Pemkab Batang Hari

101 artikel
#5

euro2024

92 artikel
#6

Pemkot Jambi

92 artikel

BERITA PILIHAN

Lifestyle

Sulit Fokus atau Cemas Berlebihan? Bisa Jadi Tanda ADHD dan ...

Kamis, 14 Mei 2026 07:42

1

Lifestyle

Tak Perlu Gym Mahal! Ini Cara Mudah Bangun Otot dan Kekuatan...

Kamis, 14 Mei 2026 07:34

2

Kesehatan

Rutin Minum Jus Jeruk Setiap Pagi, Ini yang Terjadi pada Tub...

Kamis, 14 Mei 2026 07:30

3

Kesehatan

Rutin Minum Jus Apel Ternyata Bisa Bawa Banyak Manfaat untuk...

Kamis, 14 Mei 2026 07:25

4

Kesehatan

Sering Terbangun Saat Tidur? Bisa Jadi Sleep Apnea, Ini Cara...

Kamis, 14 Mei 2026 07:11

5

Kesehatan

Tahi Lalat Berubah Warna? Bisa Jadi Tanda Awal Kanker Kulit ...

Kamis, 14 Mei 2026 06:49

6