Baca Juga : Portugal Berhasil Kalahkan Republik Ceko 2-1, Ronaldo Cs Curi Gol di Menit Akhir Pertandingan
Namun, makanan ini biasanya tinggi kalori, gula, lemak tidak sehat, dan natrium, sehingga berkontribusi signifikan terhadap penambahan berat badan.
Orang tua harus memprioritaskan makanan rumahan yang terbuat dari makanan utuh, termasuk banyak buah, sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan lemak sehat.
3. Menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman
Menggunakan makanan sebagai alat untuk memberi penghargaan atau hukuman dapat menciptakan hubungan yang tidak sehat dengan makanan.
Memberikan hadiah berupa permen atau makanan cepat saji kepada anak dapat menyebabkan anak makan karena emosi dan lebih memilih makanan yang tidak sehat. Demikian pula, menghukum atau membatasi makanan dapat membuat anak lebih menginginkannya, sehingga mereka makan berlebihan saat makanan tersebut tersedia.
Lebih baik memberi hadiah kepada anak dengan barang atau aktivitas nonmakanan dan mengatasi perilaku tanpa melibatkan makanan.
4. Kurangnya aktivitas fisik
Baca Juga : RevComm Ciptakan Masa Depan Bisnis di Era AI Generatif dengan MiiTel
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak merupakan faktor penting dalam terjadinya obesitas pada masa kanak-kanak. Waktu pemakaian perangkat yang berlebihan, baik melalui TV, komputer, atau perangkat seluler, mengurangi waktu yang dihabiskan untuk aktivitas fisik.
Orang tua harus mendorong anak untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti bermain di luar ruangan, berolahraga, atau jalan-jalan bersama keluarga. Membatasi waktu bermain gawai dan mendorong anak untuk bermain secara aktif sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat.
5. Keteladanan yang buruk