MATAJAMBI.COM — Buah anggur tak hanya dikenal karena rasanya yang manis dan segar, tapi juga memiliki segudang manfaat, terutama bagi wanita muda. Banyak yang percaya bahwa rutin mengonsumsi anggur bisa membantu menjaga kecantikan dan membuat kulit tampak awet muda. Benarkah demikian?
Para ahli gizi menyebut, anggur kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin K, dan polifenol yang bermanfaat untuk tubuh. Antioksidan dalam anggur dapat membantu melawan radikal bebas, yaitu molekul yang bisa mempercepat proses penuaan sel. Dengan begitu, kulit bisa terlihat lebih cerah, sehat, dan lembap.
Selain itu, anggur juga mengandung resveratrol, senyawa yang dipercaya dapat menjaga elastisitas kulit dan membantu memperlambat munculnya garis halus atau kerutan.
Tak hanya baik untuk kulit, kandungan vitamin dan mineral dalam anggur juga mendukung kesehatan jantung, metabolisme, dan sistem pencernaan, yang secara tidak langsung membuat tubuh lebih segar dan bugar.
Mengonsumsi anggur secara rutin bisa menjadi camilan sehat yang praktis. Wanita muda bisa memakannya langsung, dijadikan jus, atau dijadikan topping untuk smoothie dan yogurt.
Namun, para ahli menekankan, konsumsi anggur tetap harus seimbang dengan pola makan sehat lainnya, agar manfaatnya bisa optimal.
Dengan kombinasi nutrisi lengkap dan antioksidan tinggi, tidak heran jika anggur sering disebut sebagai salah satu buah favorit untuk kecantikan dan awet muda. Jadi, tak ada salahnya menambahkan anggur dalam menu harian sebagai bagian dari gaya hidup sehat