5. Menjaga Kesehatan Kulit dan RambutBuah anggur mengandung vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit anak. Kandungan airnya juga membantu mencegah kulit kering. Selain itu, senyawa aktif dalam anggur dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.
Untuk anak yang sudah lebih besar, anggur dapat diberikan dalam bentuk jus atau smoothie agar manfaat bijinya tetap bisa diperoleh dengan aman.
6. Mendukung Pertumbuhan dan Kekuatan Tulang
Vitamin K yang terdapat dalam buah anggur berperan penting dalam proses pembentukan dan kepadatan tulang. Asupan vitamin K yang cukup membantu menguatkan tulang anak dan menurunkan risiko gangguan tulang di kemudian hari.
Meski kaya manfaat, orang tua tetap perlu berhati-hati saat memberikan anggur utuh kepada anak, terutama balita. Bentuknya yang kecil dan bulat berisiko menyebabkan tersedak. Disarankan untuk memotong anggur menjadi bagian kecil atau menghaluskannya terlebih dahulu.
Selain itu, meskipun jarang terjadi, anggur dapat memicu reaksi alergi pada sebagian anak. Oleh karena itu, perhatikan reaksi tubuh anak saat pertama kali mengonsumsi anggur.
Buah anggur tidak hanya nikmat disantap langsung, tetapi juga dapat diolah menjadi berbagai menu sehat seperti salad buah, puding, jus, smoothie, hingga campuran yogurt. Dengan pengolahan yang tepat, anggur bisa menjadi camilan sehat sekaligus menyenangkan untuk anak.
Memberikan buah anggur secara rutin dalam menu harian dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
Jika orang tua ingin mengetahui pilihan buah sehat lainnya atau memiliki kekhawatiran tertentu terkait pola makan anak, konsultasi dengan tenaga medis tetap menjadi langkah terbaik untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil secara optimal.