Mengapa Gen Z Sering Kena Mental dalam Dunia Kerja? Ini Penjelasannya

JAMBI, MATAJAMBI.COM - Generasi Z (Gen Z), lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, kini memasuki dunia kerja. Namun, banyak dari mereka mengalami tekanan mental yang signifikan. Fenomena "kena mental" merujuk pada stres, kecemasan, dan kelelahan yang dirasakan Gen Z dalam lingkungan kerja. Apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya?

Faktor Penyebab

1. Tuntutan Tinggi

   • Gen Z sering merasa tertekan oleh ekspektasi yang tinggi dari diri sendiri, keluarga, dan atasan. Kehidupan di era digital yang menyoroti kesuksesan instan di media sosial memperburuk perasaan ini.

2. Ketidakstabilan Ekonomi

   • Pandemi COVID-19 telah membawa ketidakpastian ekonomi, mempengaruhi stabilitas pekerjaan dan prospek karir, yang memicu stres dan kecemasan.

3. Perubahan Teknologi Cepat

   • Meskipun melek teknologi, Gen Z harus terus belajar dan beradaptasi dengan teknologi baru, yang bisa menjadi sumber stres.

4. Kurangnya Dukungan

   • Banyak Gen Z merasa tidak mendapatkan cukup dukungan dan pengakuan di tempat kerja, yang bisa menyebabkan perasaan tidak dihargai dan kurang motivasi.

5. Keseimbangan Kerja dan Kehidupan

   • Gen Z sangat menghargai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Tekanan untuk bekerja lebih keras sering mengganggu keseimbangan ini, menyebabkan stres dan kelelahan.

   • Baca Juga : Tragis! Selebgram Medan Meninggal Usai Operasi Sedot Lemak di Depok, Kronologi Lengkap Terungkap Disini

Dampak pada Kinerja

1. Penurunan Produktivitas

   • Stres dan kecemasan mengurangi fokus dan efisiensi di tempat kerja.

2. Tingginya Turnover

   • Masalah kesehatan mental menyebabkan absensi tinggi dan keinginan untuk berpindah pekerjaan.

3. Hubungan Kerja Buruk

   • Stres mempengaruhi hubungan antar karyawan dan dengan atasan, menciptakan konflik.

4. Kualitas Kerja Menurun