MATAJAMBI.COM - Buah kelapa hijau bukan hanya menyegarkan, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Minuman dari air kelapa muda ini sering dikonsumsi untuk melepas dahaga, namun ternyata kandungan nutrisi di dalamnya membuatnya bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.
Menurut para ahli gizi, air kelapa hijau kaya akan elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Minuman ini juga mendukung sistem pencernaan, membantu mengurangi risiko dehidrasi, dan dapat menjadi alternatif sehat untuk minuman manis yang tinggi gula.
Selain airnya, daging kelapa hijau muda juga mengandung serat dan vitamin yang baik untuk metabolisme tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kelapa hijau secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan mendukung daya tahan tubuh.
Para ahli juga menekankan bahwa kelapa hijau aman dikonsumsi oleh semua usia, termasuk anak-anak dan lansia, selama tidak dikombinasikan dengan terlalu banyak gula tambahan.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak heran jika kelapa hijau sering dijuluki sebagai “minuman kesehatan alami”. Konsumsi secara rutin bisa membantu tubuh tetap segar, sehat, dan terhidrasi, terutama di cuaca panas atau setelah beraktivitas